Waldbaden: Die Erlaubnis zur Langsamkeit

im Gespräch mit Annette Bernjus

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Annette Bernjus, Achtsamkeitstrainerin, Natur- und Erlebnispädagogin und Waldbade-Kursleiterin.

Du erfährst...

🌳 warum Waldbaden kein Spaziergang ist und was damit gemeint ist.

🌳 warum Waldbaden so wohltuend ist und warum du auch mal einen Baum umarmen solltest. 😉

🌳 wie die Natur uns in der Langsamkeit unterstützt.

🌳 wie du mit Waldbaden starten kannst (Annette teilt ein paar praktische Übungen mit uns).

🌳 was digitale Achtsamkeit ist und warum wir öfters den Flugmodus einstellen sollten.

Schau unbedingt auch bei Annette und ihrer Arbeit vorbei:

⁠Hier⁠ liest du unser erstes Gespräch.

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