Yoga
im Rhythmus der Natur
Ich bin Yogalehrerin (RYT 200) und Waldbade-Kursleiterin und unterrichte Yoga, Waldbaden und Naturrituale online und in der wunderbaren Natur des Albulatals und der Val Surses in Graubünden. Meine Angebote richten sich an alle Menschen, egal welches Alter du hast, wie du aussiehst, was deine Geschichte und dein Hintergrund ist. Ich nenne meinen Unterrichtsstil gentle flow, also sanfter Fluss. Der Schwerpunkt liegt dabei auf fliessenden, mit dem Atem verbundenen Bewegungen, die sowohl dehnen, wie auch kräftigen. Es geht dabei darum, deinen Körper zu spüren, zu lernen auf dich zu hören und in Verbindung mit dir selbst, deinem Körper und deiner wahren Natur zu treten. Mit "Yoga im Rhythmus der Natur" lernst du dich selbst als Teil der Natur wahrzunehmen und lädst die Rhythmen der Natur, die auch deine eigenen sind, wieder in dein Leben ein, was dir zu mehr Freiheit, Verständnis und Ausgeglichenheit verhilft.
Seit 2024 bin ich Teil des Yoga Zauberlands in Cunter/Savognin.
Finde hier das passende Angebot!
Stundenplan
Sommer 2025
22. Juni 2025
19.30 - 21.00
Sommersonnenwende-Ritual
online
29. Juni 2025
9.30 - 11.00
Selfcare Sunday
online
10. und 24. Juli 2025
8.30 - 12.00
Waldbaden & Yoga
in Savognin
27. Juli 2025
9.30 - 11.00
Selfcare Sunday
online
jeweils freitags
17.30 - 18.45
Dehnung und Entspannung
Hotel Schweizerhof, Lenzerheide
Bitte beachte, dass die Haftung und Versicherung in der Verantwortung des/der Teilnehmers:in liegt.
Preise
Einzelstunde à 60 Minuten:
120.- Fr. (bis 5 Personen),
ab 6 Pers. +10.- Fr pro Pers.
Einzelstunde à 90 Minuten:
180.- Fr. (bis 5 Pers.),
ab 6 Pers. +15.- Fr. pro Pers.
Halber Tag à 3 Stunden:
360.- Fr. (bis 5 Pers.),
ab 6 Pers. +20.- pro Pers.
Du startest den Morgen mit Yoga am See, um deinen Körper zu wecken und zu spüren, deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen und deine Seele für die Schönheit der Natur zu öffnen.
Nach einem freiwilligen, erfrischenden Bad im See begeben wir uns in den Wald, wo du in die
japanische Praxis des Waldbadens eingeführt wirst. Mit Waldbaden ist das Baden in der Atmosphäre des Waldes gemeint, welche wohltuend für unsere physische, wie auch mentale Gesundheit ist. Während des Waldbads nimmst du den Wald mit all deinen Sinnen wahr, öffnest dich der Langsamkeit und lernst achtsam zu sein, um dich mit der wunderbaren Natur zu verbinden.
Der Waldbade- und Yoga-Morgen ist ganz deiner Selbstfürsorge gewidmet und Irma Saner (Yoga) und Silvana Candreia (Waldbaden) führen dich sanft durch den Morgen.
Ort: Lai Barnagn und im Wald in Savognin
