Yoga
im Rhythmus der Natur
Ich bin Yogalehrerin (RYT 200) und Waldbade-Kursleiterin und unterrichte Yoga, Waldbaden und Naturrituale online und in der wunderbaren Natur des Albulatals und der Val Surses in Graubünden. Meine Angebote richten sich an alle Menschen, egal welches Alter du hast, wie du aussiehst, was deine Geschichte und dein Hintergrund ist. Ich nenne meinen Unterrichtsstil gentle flow, also sanfter Fluss. Der Schwerpunkt liegt dabei auf fliessenden, mit dem Atem verbundenen Bewegungen, die sowohl dehnen, wie auch kräftigen. Es geht dabei darum, deinen Körper zu spüren, zu lernen auf dich zu hören und in Verbindung mit dir selbst, deinem Körper und deiner wahren Natur zu treten. Mit "Yoga im Rhythmus der Natur" lernst du dich selbst als Teil der Natur wahrzunehmen und lädst die Rhythmen der Natur, die auch deine eigenen sind, wieder in dein Leben ein, was dir zu mehr Freiheit, Verständnis und Ausgeglichenheit verhilft.
Seit 2024 bin ich Teil des Yoga Zauberlands in Cunter/Savognin.
Finde hier das passende Angebot!
Stundenplan
November/Dezember 2024
1. Dezember 2024
9.30 - 11.00
Selfcare Sunday
online
14. Dezember 2024
9.45 - 11.30
Yoga & Free Dance
im Yoga Zauberland in Cunter
22. Dezember 2024
19.30 - 21.00
Winter-Ritual
online
jeweils dienstags
19.00 - 20.00
Yoga per mintgin
Stierva
(kontaktiere mich für die Anmeldung)
Bitte beachte, dass die Haftung und Versicherung in der Verantwortung des/der Teilnehmers:in liegt.
Preise
"Ja, ich stelle meine Selbstfürsorge an erste Stelle und weiss, dass sie Committment braucht."
3er-Abo (4 Monate gültig): 90.- Fr.
"Leider kann ich nicht immer, aber ich bin gerne ab und zu dabei."
Einzelstunde: 35.- Fr.
"Oh ja, das probiere ich gerne mal aus."
Schnupperstunde 25.- Fr.
Bitte beachte, dass ich nicht oder zu spät abgemeldete Stunden verrechnen muss.
Yoga Zauberland Cunter
Vollmond
Yoga & Free Dance
Der Vollmond erleuchtet die Nacht. Er macht unsere Schatten sichtbar und verbunden mit den Qualitäten des Sommers symbolisiert er die Zeit des Genusses und der Freiheit.
Jeweils am Samstag nach Vollmond begrüsse ich dich zu diesem Yoga und Free Dance Morgen in Cunter. Mit fliessenden, aktivierenden Yogaposen tauchen wir ins Thema des jeweiligen Vollmondes ein, verbinden uns in Stille mit uns selbst und dem Atem und gehen dann in einem zweiten Teil in die bewegte Meditation über.
Wie es der Name bereits sagt, tanzen wir beim Free Dance frei zur Musik, um uns mit uns selbst zu verbinden, uns frei zu fühlen, unsere Kreativität anzuregen und Momente der Zufriedenheit mit Musik, Tanz, Yoga und Meditation zu erleben. Dabei folgen wir keiner Choreografie und streben auch nicht nach perfektem Tanz, sondern lassen unseren Körper sich so bewegen, wie er es gerade braucht.
Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung. Die Anmeldung erfolgt übers Kontaktformular. Bitte melde dich jeweils bis Freitag Mittag an oder ab.
Ich freue mich auf dich!
Preise
Einzelstunde à 60 Minuten:
120.- Fr. (bis 5 Personen),
ab 6 Pers. +10.- Fr pro Pers.
Einzelstunde à 90 Minuten:
180.- Fr. (bis 5 Pers.),
ab 6 Pers. +15.- Fr. pro Pers.
Halber Tag à 3 Stunden:
360.- Fr. (bis 5 Pers.),
ab 6 Pers. +20.- pro Pers.
