Selfcare
Sunday
Selbstfürsorge ist in unserer schnelllebigen Zeit wichtiger denn je!
Nimm dir einmal pro Monat Zeit für dich und deinen Körper. Wir treffen uns jeweils am Sonntag nach Neumond zum "Selfcare Sunday", um uns mit gentle flow Yoga, Meditation und Reflexion mit uns selbst zu verbinden.
Die Zeit um den Neumond eignet sich gut, um einzutauchen, sich auf den neuen Zyklus auszurichten und Intentionen zu setzen, was beim "Selfcare Sunday" natürlich auch nicht fehlen wird.
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Selbstfürsorge braucht Commitment und Regelmässigkeit, deshalb ist der "Selfcare Sunday" wie ein in person Yoga-Kurs aufgebaut. Du meldest dich für eine bestimmte Zeit dafür an. Falls du einmal nicht dabei sein kannst, kein Problem! Du kannst die Stunde an einem anderen Anlass nachholen.
Ausserdem bekommst du jede Woche einen Selbstfürsorge-Input von mir per Sms oder WhatsApp zugeschickt, damit du auch in den Wochen ohne "Selfcare Sunday" deinen Seelengarten nähren kannst.
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Löse jetzt ein Selfcare-Abo bei mir, es ist dein "Fitness-Abo" für Körper, Geist und Seele.
Das Selfcare-Abo ist als Quartals-Abo und als Monats-Abo erhältlich.
Wann?
jeden ersten Sonntag nach Neumond,
jeweils von 9.30 bis 11.00 Uhr
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21.09.2025: Herbst-Ritual (findet von 19.30 - 21.00 Uhr statt)
19.10.2025: Neumond in der Waage
23.11.2025: Neumond im Skorpion
21.12.2025: Winter-Ritual (findet von 19.30 - 21.00 Uhr statt)
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Wo?
Bei dir Zuhause via Zoom
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Wie kann ich teilnehmen?
Nachdem du das Anmelde-Formular abgeschickt hast, bekommst du eine Mail mit dem Zugangslink zum Zoom-Raum. Der Selfcare Sunday wird wie eine in Person Klasse abgehalten, d.h. sie findet live und in einer kleinen Gruppe statt. Du kannst wählen nur mich zu sehen, doch ich freue mich, wenn ich alle Teilnehmenden per Video sehen kann, damit ich Anpassungen geben und die Energie des Raumes spüren kann. =)​
​Voraussetzungen:
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Du bist willkommen, so wie du bist!
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Preise:
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Quartalsabo: 96.- Fr.
Du nimmst bis zur Wintersonnenwende an allen Anlässen teil und erhältst 3 Mal pro Mondzyklus einen Selbstfürsorge-Impuls per WhatsApp oder Sms.
Gilt bis zum 21.12.2025.
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Monatsabo: 36.- Fr.​​
Leider kannst du nicht immer dabei sein, aber möchtest dir dennoch immer wieder einmal Momente der Selbstfürsorge gönnen.​ Nebst der Teilnahme an einer live Stunde bekommst du während des Mondzyklus' 3x einen Selfcare-Input per WhatsApp oder Sms.
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1. Schnupperstunde: 10.- Fr.
​Du kennst meinen Stil noch nicht und würdest das gerne einmal ausprobieren. Wenn du weitermachen möchtest, ziehe ich dir den Preis der Schnupperstunde vom Abo-Preis ab.​
Nach Anmeldung erhältst du alle Informationen zu den Zahlungsmöglichkeiten.
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Anmeldung:
Die Anmeldung erfolgt über das Anmeldeformular und ist verbindlich. Für das Abo musst du dich nur einmal anmelden.
Bei Einzelstunden: Bitte melde dich jeweils bis Samstag, 18.00 Uhr, an resp. ab. Bitte beachte, dass ich nicht oder nicht rechtzeitig abgemeldete Stunden verrechnen muss.
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Bitte beachte...
...dass du mir körperliche Beschwerden (Verletzungen, Schwangerschaft etc.) im Voraus meldest, damit ich die Stunde dementsprechend anpassen kann.
...dass wir die Stunde pünktlich beginnen. Damit du in Ruhe auf deiner Matte ankommen kannst, empfehle ich dir dich mindestens 5 Minuten vorher zuzuschalten.
