In diesem Audio-Waldbad führe ich dich über deine Kopfhörer durch eine Waldbade-Session. Waldbaden ist eine japanische Praxis, bei der wir ganz langsam und mit offenen Sinnen uns im Wald oder der Natur aufhalten. Dabei gewinnen wir Ruhe, stärken unser Immunsystem und unsere mentale Gesundheit und werden achtsamer. Das Waldbad kannst du an irgendeinem Ort in der Natur (im Wald, am Waldrand, an einem Gewässer, auf der Wiese, im Garten etc.) durchführen.
In der Audio-Datei führe ich dich ins Waldbaden ein und durch 5 konkrete Übungen, die dir mehr Achtsamkeit, Ruhe und Naturverbundenheit schenken. Mit diesen Übungen kommst du in der Langsamkeit an, öffnest deine Sinne und nimmst die Natur auf andere Weise wahr. Du hörst meine Einführungen in die Übungen über deine Kopfhörer, drückst dann auf den Pausenknopf und nimmst dir so viel Zeit, wie du brauchst weg vom Handy, um die Übung für dich durchzuführen.
Falls du die Sommer Edition der Seelengarten Post vorbestellt hast: Das Audio-Waldbad ist im Couvert inbegriffen.
Audio-Waldbad (CH-Deutsch)
Nach dem Kauf wird die Audio-Datei per Mail zugeschickt. Lade sie dann am besten auf dein Handy, damit du sie für deine Waldbade-Session offline hören kannst.
Das Audio-Waldbad findet in Schweizerdeutsch statt.